アダルトチルドレン克服にむけてカウンセリングを行っています
心理カウンセラー 原田幸知（さち）です。
今回は自分で感じた事、思ったことが素直に言えない人が陥りやすい
アダルトチルドレンの生きづらさの解決策をお伝えしますね。
こんなお悩み抱えていませんか？
・今の悩みから解放されたい 自由になりたい
・素直に表現できないせいで、ストレスが溜まりどうしたらいいのか悩んでいる
・自分より他人の事を優先して考えてしまう
・自分さえ我慢すればと思ってしまう
など、そんな思いを抱えているあなた
人生、生きづらくありませんか？
・自己否定や自己価値観の低さ
・子供の頃の関係性を模倣してしまう
・過度な責任感を持ってしまう
・感情を表現することが難しい、避けている
・人間関係を避けてしまう 等の
こころのクセがある方は、最後までお付き合いください。
こころのクセを外しましょう
思ったことが素直に言えず「自分さえ我慢すれば、、、」というこころのクセがあなたを苦しめているんです。
幼少期より「良い子」を演じて来ませんでしたか？
大人の顔色を伺っていませんでしたか？
よく気がつく子ではなかったですか？
自分の事は後回し、周りを気遣い生きてこられたのではないでしょうか。
このクセを外せば、問題の解決に繋がります。
なぜかというと・・
こころのクセを外せば、いろんな制限から解放されるので
人生楽しめることになるんですよ。
だから、こころのクセを外したほうがいいんです。
自分の感情もだしていいんです
未来を変えてみませんか？
例えば・・
感情と行動は一体です。
自分の思いを表現することで、身体の症状や態度にでるんです。
例えばA子さんがよく気の付く人だったら、身近な人はどんな評価をしているでしょう。
細やかな気遣いができる人、A子さんにまかせておけば安心。などという評価をしているのではないでしょうか。
本人は一生懸命「自分さえ我慢すれば、、」「自分がしっかりしなきゃ」と気を張っていて、身動ききがとれなくなり、ずっといい人で過ごさなければいけないというストレスが溜まっていくことでしょう。
身体に出ると、朝起きることができない、夜眠れないから始まり、ストレスが最大になると最終的にはうつになってしまうかもしれません。
そんな生活をずっと続けていたら、苦しくなりますよね。
まとめ
こころのクセを外すことでそんな思いから解放されるんです。
何歳からでも生き方を変えれるんです。
自分は変われないと思っているかもしれませんが、こころのクセを外すことはできるんです。
アダルトチルドレン克服カウンセリングで
こころのクセを外すこと、始めてみませんか？
カウンセリングは、カウンセラーとの相性がとても大切になりますので、初めてのお客様には 初回カウンセリングをお勧めしています。
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