アダルトチルドレン克服にむけてカウンセリングを行っています
心理カウンセラー 原田幸知（さち）です。
今回は「最近過去の嫌だったことが思い出されてきます。
その不安をどうすれば克服できるのかわかりません」
というご相談を頂きました。
そのことについての解決策をお伝えしていきますね。
アダルトチルドレンの不安とは、過去の虐待や家庭内の
トラウマなどが引き起こす心理的影響が関わってきます。
問題解決方法
ズバリ！不安を軽減するには、心理療法やカウンセリングが有効です！
その経験があなたにどのような影響を与えたのかを理解することが重要です。
自分の感情を認め、それを受け入れることで、
次第にその感情を手放すことができるようになります。
続けることで確実に心の安定を取り戻すことができます。
なぜなら
過去のトラウマや家庭内の環境が、アダルトチルドレンの
不安を引き起こす大きな要因だからです。
たとえば
過去に親から感情が傷つけられたのに、そのことに気がついてない
ひとが多く存在します。
そして、たとえ気がついたとしても
どうしたらその傷が癒せるのかわからない人もいます。
傷ついたまま大人になって、
大人になってからも不安や孤独がつきまとうのって
嫌ですよね。
アダルトチルドレンの不安は、適切なサポートを通じて
克服できる可能性があります。
そのためには、個人のニーズや背景を理解し適切な支援を
提供することが重要だからです。
カウンセリングは、カウンセラーとの相性がとても大切になりますので、初めてのお客様には 初回カウンセリングをお勧めしています。
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